古人也追求瘦吗?古代都是怎么减肥的?_古代流传最有效的减肥方法
5月11日是今天是世界防治肥胖日,有报告显示,我国超一半成年人超重或肥胖。这可能跟现在多吃少动的生活习惯有关系,那整日劳作的古代也有很多肥胖的人吗?古代有哪些减肥的办法?跟着趣说历史小编来看看吧。
古代有句话说是“楚王好细腰,宫中多饿死”,可见古人对减肥这件事非常认真,甚至有些痴狂。其实,在每个朝代都有不同的减肥方法,接下来看看吧。
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春秋战国--节食
《墨子·兼爱》中描写道:“楚王好细腰”。就因为楚王的喜好,不光是妃子宫女为了让楚王多看一眼而节食、缩胃,更有大臣怕失去楚王的宠信,每天只吃一顿饭,还把腰带系得很紧。
西汉--吃药
提及古代美女,我们都能列出出来几个,其中很出名的一个就是赵飞燕,她也是以瘦出名。她瘦就是她因为内服仙人掌,外用息肌丸。仙人掌据说能控制食欲,让人吃不下饭。息肌丸能使肌肤光滑细腻。
三国--运动
华佗其实是减肥操的祖师,他根据虎鹿熊猿鹤五种动物的动作模式,创编了一套“五禽戏”。那个时候,古人的减肥观念已经开始改变,不再仅仅依靠节食,开始重视运动的作用,瘦身观念变得健康起来,流行用“五禽戏”来健身。
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宋代--毛巾减肥法
毛巾减肥法也就是把毛巾浸泡在冷水里,然后在肚子、手臂、大腿等身体容易囤积脂肪的部位反复搓洗数十次,以消耗体内的热量,达到减脂的目的。这个减肥原理相当于我们现在的拔罐、刮痧减肥。
元朝--搓身减肥
元朝的减肥方法跟宋朝时期的有点类似,就是不穿衣服,用鬃刷来回刷搓身子,直到皮肤泛红为止。相当于用经络刷,刮痧板之类刮身体,通过疏通身体各部位的淋巴和经络,让浑身气血畅通,新陈代谢加快,以排除水肿,排除身体内的毒素,达到瘦身的效果。
明代--束腰
明朝时期,我国已经出现了束腰。古人会用束腰紧紧勒住腹部以达到减少腰围的效果。但是这个方法对身体的损伤比较大。在西方我们就能很直观地看到女子被勒得变形的腰。
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除了以上这些方法,古代还有许多食物减肥法。比如古代会多喝茶叶来减肥,相当于减肥茶。还有说荷叶灰泡水,减肥有奇效。这些都是有依据的,茶叶中有茶多酚、咖啡碱等多种成分能分解油脂、促进新陈代谢。荷叶中含有一种荷叶碱,这种成分可以阻断肠胃对脂肪的吸收。
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